Themenpfad 06
Regeneration
Fortschritt entsteht nicht nur in der Einheit. Schlaf, Energiezufuhr und Belastungssteuerung bestimmen, was dein Körper aus dem Training machen kann.
Worauf es zuerst ankommt
Drei Fragen für deinen Einstieg.
- 01
Müdigkeit und normale Trainingsbelastung unterscheiden
- 02
Erholung in die Woche einplanen
- 03
Bei anhaltenden Beschwerden Fachhilfe einholen
Passende Beiträge
Weiterlesen und anwenden.
Zu diesem Themenpfad ist noch kein eigener Artikel veröffentlicht. Die Grundlagen wachsen mit den nächsten Beiträgen weiter.
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